Bài viết

Kéo dãn cơ là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Nó giúp tăng phạm vi chuyển động, giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.

Yoga là loại hình tập luyện phù hợp với mọi người, từ trẻ em đến người cao tuổi, từ người khỏe mạnh đến người có bệnh lý. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của mình, yoga là một lựa chọn tuyệt vời. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tất tần tật lợi ích của yoga đối với sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, sắc đẹp hay sinh lý của người tập.

Theo chuyên gia vật lý trị liệu Brent Anderson, 90% trong số chúng ta sẽ trải qua ít nhất một cơn đau lưng dưới trong đời. Rất có khả năng bạn sẽ nghe thấy lời khuyên: "Đau lưng ư? Bạn nên thử tập Pilates."

Máy tập Pilates cải tiến ngày càng phổ biến, mang đến nhiều lựa chọn đa dạng cho người tập. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, việc sử dụng các thiết bị này cũng tiềm ẩn một số rủi ro cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Bài viết này sẽ phân tích những lo ngại phổ biến về máy tập Pilates cải tiến và cung cấp lời khuyên cho người tập để đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện.

Được tìm thấy trong các studio Pilates cao cấp, các cơ sở thể dục và nhượng quyền thương mại, câu lạc bộ golf, khách sạn và phòng tập gym tại nhà, được sử dụng bởi các vận động viên ưu tú và giải trí, nhân viên văn phòng, phụ nữ trước và sau sinh, người nổi tiếng và khách hàng phục hồi chức năng, máy tập Pilates Reformer là một trong những dụng cụ tập luyện đa năng và hiệu quả nhất trên thị trường.

CHI Pilates là một phòng Studio Pilates Boutique được trang bị đầy đủ thiết bị tập Pilates tiện nghi, hiện đại tọa lạc tại Quận 1 - TP.HCM, mang đến cho bạn trải nghiệm tập luyện chuyên nghiệp, hiệu quả và sáng tạo.

Bạn có bao giờ cảm thấy cơ thể cứng đơ sau một ngày dài làm việc? Hay lo lắng về việc di chuyển khó khăn khi tuổi tác cao? Duy trì khả năng vận động là chìa khóa giúp bạn giải quyết những vấn đề này và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

Pilates ngày càng trở nên phổ biến bởi hiệu quả tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe, vóc dáng và tinh thần. Bên cạnh việc tập luyện với thảm và dụng cụ cơ bản, việc sử dụng các máy tập Pilates chuyên dụng sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả tập luyện và đạt được mục tiêu nhanh chóng hơn.

Pilates Barrel giúp cải thiện tư thế, tăng cường sức core, điều chỉnh các khớp và cải thiện khả năng thăng bằng.

Bài viết này sẽ chia sẻ 7 sai lầm thường gặp của người mới tập Pilates và cách tránh chúng thông qua các nguyên tắc quan trọng của Pilates.

Trong Pilates, hít thở không chỉ là một chức năng sinh lý đơn thuần, mà còn là một nghệ thuật, một công cụ đắc lực giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả của mỗi buổi tập. Khám phá cách hít thở đúng trong Pilates không chỉ giúp bạn nâng cao sức mạnh, sự dẻo dai mà còn mang lại sự thư thái và cân bằng cho cả cơ thể lẫn tâm trí.

Yêu thương phái nữ là điều mà chúng ta cần thực hiện ở mỗi thời khắc. Không nhất thiết là vào những ngày lễ quan trọng. Thế nhưng, tuy không nói ra nhưng các nàng vẫn rất mong muốn vào những dịp đặc biệt nhận được sự quan tâm từ người mà mình yêu thương.