Bài viết

Bài viết mới của chúng tôi
{{title}}

Nên tập Pilates vào lúc nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện hiệu quả để cải thiện sức khỏe và vóc dáng? Pilates là một lựa chọn tuyệt vời! Tuy nhiên, bạn có đang băn khoăn nên tập Pilates vào lúc nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn lời giải đáp cho câu hỏi đó.

Đọc thêm 11 tháng 4, 2024
{{title}}

Tập Pilates có tốt không? 10 lợi ích sẽ khiến bạn thích mê

Tập Pilates có tốt không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về lợi ích của tập pilates, lưu ý khi tập luyện và các bài tập phù hợp cho người mới bắt đầu.

Đọc thêm 11 tháng 4, 2024
{{title}}

Pilates có giảm cân không? Những bài tập giảm cân hiệu quả

Bạn đang mong muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc? Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng chưa thành công? Hãy IGA Pilates cùng khám phá , Pilates có giảm cân không? Top 10 bài tập Pilates "đánh bay" mỡ thừa an toàn, hiệu quả và phù hợp với mọi lứa tuổi!

Đọc thêm 11 tháng 4, 2024
{{title}}

Emma Pilates: Nên hay không nên tập luyện tại đây?

Emma Pilates là một trong những hệ thống phòng tập Pilates uy tín tại Việt Nam, với nhiều chi nhánh trải dài khắp các tỉnh thành. Nơi đây thu hút đông đảo học viên bởi chất lượng dịch vụ tốt, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và cơ sở vật chất hiện đại. Vậy, Emma Pilates có thực sự là địa điểm lý tưởng để tập luyện hay không?

Đọc thêm 10 tháng 4, 2024
{{title}}

MBS Pilates: Review giá cả và dịch vụ phòng tập Pilates MBS Pilates

Pilates là một bộ môn tập luyện ngày càng phổ biến bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và vóc dáng. Nắm bắt được nhu cầu đó, MBS Pilates là phòng tập Pilates uy tín với chất lượng dịch vụ cao cấp. Bài viết này sẽ là cẩm nang hữu ích giúp bạn đánh giá chi tiết về MBS Pilates, từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp cho hành trình rèn luyện sức khỏe của mình. Hãy cùng IGA Pilates theo dõi bài viết để khám phá những đánh giá chi tiết về MBS Pilates nhé!

Đọc thêm 9 tháng 4, 2024
{{title}}

Tập Pilates có tác dụng gì? Bí quyết "lột xác" cho cơ thể và tinh thần

Pilates là môn thể thao được ưa chuộng bởi những lợi ích tuyệt vời mang lại cho sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng IGA Pilates khám phá tập Pilates có tác dụng gì, những tác dụng của tập Pilates và lý do vì sao nó được xem là bí quyết "lột xác" cho cơ thể và tinh thần.

Đọc thêm 5 tháng 4, 2024
{{title}}

Zumba và Pilates khác nhau như thế nào?

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện hiệu quả và thú vị? Zumba và Pilates là hai lựa chọn phổ biến với những ưu điểm riêng biệt. Hãy cùng IGA Pilates tìm hiểu sự khác biệt Zumba và Pilates về mục tiêu, cường độ, kỹ thuật, tác động và phù hợp với ai để lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp.

Đọc thêm 4 tháng 4, 2024
{{title}}

Lợi ích của Cadillac và tháp Pilates Tower trong Pilates

Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về hai thiết bị ít được biết đến hơn nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời của Pilates, đó là Cadillac và Tower.

Đọc thêm 3 tháng 4, 2024
{{title}}

10 bài tập kéo dãn cơ tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Kéo dãn cơ là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Nó giúp tăng phạm vi chuyển động, giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.

Đọc thêm 3 tháng 4, 2024
{{title}}

Tất tần tật lợi ích của yoga - Bí quyết cải thiện sức khỏe và hạnh phúc

Yoga là loại hình tập luyện phù hợp với mọi người, từ trẻ em đến người cao tuổi, từ người khỏe mạnh đến người có bệnh lý. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của mình, yoga là một lựa chọn tuyệt vời. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tất tần tật lợi ích của yoga đối với sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, sắc đẹp hay sinh lý của người tập.

Đọc thêm 28 tháng 3, 2024
{{title}}

Lợi ích của Pilates đối với bệnh đau lưng

Theo chuyên gia vật lý trị liệu Brent Anderson, 90% trong số chúng ta sẽ trải qua ít nhất một cơn đau lưng dưới trong đời. Rất có khả năng bạn sẽ nghe thấy lời khuyên: "Đau lưng ư? Bạn nên thử tập Pilates."

Đọc thêm 27 tháng 3, 2024
{{title}}

Máy tập Pilates cải tiến: Lợi ích hay nguy cơ?

Máy tập Pilates cải tiến ngày càng phổ biến, mang đến nhiều lựa chọn đa dạng cho người tập. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, việc sử dụng các thiết bị này cũng tiềm ẩn một số rủi ro cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Bài viết này sẽ phân tích những lo ngại phổ biến về máy tập Pilates cải tiến và cung cấp lời khuyên cho người tập để đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện.

Đọc thêm 22 tháng 3, 2024