Bài tập

Bài tập Pilates giảm cân toàn thân với máy tập Cadillac là một bài tập kết hợp nhiều động tác Pilates cơ bản và nâng cao. Nó giúp làm mềm dẻo cơ bụng, cải thiện sức mạnh lõi và tăng cường sự linh hoạt. Bài tập này không chỉ giúp định hình cơ bụng mà còn làm giảm cân hiệu quả khi được thực hiện đúng kỹ thuật và thường xuyên.

Máy tập Pilates Reformer giúp bạn tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ chính, bao gồm cơ bụng, cơ lưng, cơ cánh tay, cơ chân và cơ mông. Điều này giúp bạn cải thiện khả năng vận động và cân bằng của cơ thể.

Máy tập Pilates Ladder Barrel có thể giúp cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt của các nhóm cơ chính, bao gồm cơ bụng, cơ lưng, cơ cánh tay và cơ chân.