Bài viết

Trong bài viết này, hãy cùng IGA Pilates đánh giá chi tiết về Moon Pilates dựa trên các tiêu chí quan trọng như không gian, chất lượng giảng viên, chương trình tập luyện và giá cả. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn khách quan nhất, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt cho việc lựa chọn phòng tập Pilates phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của bản thân.

Bài viết này của IGA Pilates sẽ giới thiệu đến bạn 7 bài tập bổ trợ, giúp bạn xây dựng nền tảng sức mạnh toàn diện, từ đó dễ dàng chinh phục Straddle Planche và thể hiện bản lĩnh Calisthenics của mình.

Bài viết này của IGA Pialtes sẽ giới thiệu đến bạn Top 10 bài tập Calisthenics Planche tăng sức mạnh hiệu quả, giúp bạn từng bước chinh phục Calisthenics Planche, từ những bài tập cơ bản cho người mới bắt đầu đến những biến thể nâng cao dành cho người đã có kinh nghiệm.

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn chi tiết và khách quan về Prime Pilates, giúp bạn có thêm thông tin để đưa ra quyết định có nên lựa chọn phòng tập này hay không. Cùng khám phá ngay nhé!

Bài viết này sẽ đưa bạn khám phá Human Pilates, "soi" từng ngóc ngách từ không gian, trang thiết bị, chất lượng huấn luyện viên cho đến chương trình tập luyện và giá cả.

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn chi tiết về Queen Pilates, từ cơ sở vật chất, đội ngũ huấn luyện viên, chương trình tập luyện, đến giá cả và dịch vụ khách hàng.

Pilates - phương pháp tập luyện kết hợp giữa sức mạnh, sự linh hoạt và kiểm soát, đang trở thành xu hướng được nhiều người yêu thích. Vậy tập Pilates giá bao nhiêu? Liệu những lợi ích tuyệt vời mà Pilates mang lại có xứng đáng với chi phí bạn bỏ ra?

Planche push up là một biến thể nâng cao của động tác chống đẩy (push up) truyền thống, đòi hỏi bạn phải giữ toàn bộ cơ thể lơ lửng trên không chỉ với hai tay. Nghe có vẻ khó tin, nhưng với sự kiên trì luyện tập đúng cách, bạn hoàn toàn có thể chinh phục được đỉnh cao này.

Planche, một trong những động tác thể hình đẳng cấp nhất, luôn là thử thách hấp dẫn đối với những người đam mê rèn luyện sức mạnh và sự cân bằng. Tuy nhiên, để thực hiện Planche một cách hoàn hảo, không chỉ cần sức mạnh cơ bắp mà còn đòi hỏi kỹ thuật chính xác.

Full Planche, với tư thế lơ lửng trên không trung chỉ bằng đôi tay, chính là thử thách đỉnh cao dành cho những người đam mê thể hình. Tuy nhiên, đối với người mới bắt đầu, hành trình chinh phục Full Planche có thể đầy khó khăn và thách thức.

Với 15 bài tập Calisthenics cho nữ dưới đây, không chỉ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và tự tin thể hiện bản thân. Không cần dụng cụ phức tạp, chỉ cần tận dụng trọng lượng cơ thể và một chút không gian, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước. Hãy cùng IGA Pilates khám phá bài tập Calisthenics nữ thú vị và hiệu quả này nhé!

Calisthenics và Street Workout đều là phương pháp rèn luyện sức mạnh và kỹ năng chỉ với trọng lượng cơ thể, thu hút sự quan tâm của đông đảo người tập. Tuy nhiên, giữa hai bộ môn này có những điểm khác biệt quan trọng cần được làm rõ để bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mục tiêu và sở thích của mình. Vậy, đâu là sự khác biệt giữa Calisthenics và Street Workout? Phương pháp nào sẽ là "chân ái" dành cho bạn? Hãy cùng IGA Pilates đi sâu vào tìm hiểu và so sánh hai bộ môn này để có câu trả lời nhé!