Bài viết

Pilates là bộ môn khoa học rèn luyện sức khỏe lý tưởng được các mẹ bầu lựa chọn. Bao gồm đa dạng các động tác phù hợp ở từng giai đoạn của thai kỳ, Pilates giúp cho các mẹ bầu trở nên dẻo dai và thư thái hơn. Trong bài viết này, IGA sẽ cùng bạn tìm hiểu về những lợi ích của Pilates cho bà bầu và cách tập Pilates an toàn cho mẹ bầu.

Tìm hiểu cách hít thở trong Yoga hiệu quả từ cơ bản đến nâng cao. Khám phá các kỹ thuật cách thở trong Yoga để tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng và đạt được sự cân bằng trong cuộc sống.

Bạn mới bắt đầu tập yoga và đang tìm kiếm những tư thế cơ bản để thực hiện tại nhà? Hãy khám phá 20 động tác yoga cơ bản được hướng dẫn chi tiết trong bài viết này. Cùng xây dựng nền tảng vững chắc và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của yoga ngay hôm nay!

Khám phá thế giới Yoga từ nguồn gốc cổ xưa đến các loại hình phổ biến hiện nay. Tìm hiểu về lợi ích của Yoga cho sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như cách chọn lựa loại hình phù hợp với bạn.

Khám phá Therapy Yoga (Yoga trị liệu), phương pháp kết hợp yoga và y học hiện đại để chữa lành cơ thể và tâm trí. Tìm hiểu lợi ích và cách thực hành từ chuyên gia, mang lại sự cân bằng và sức khỏe toàn diện.

Bạn muốn có vóc dáng thon gọn, săn chắc chỉ trong 7 ngày? Cùng IGA Pilates khám phá khoá học Pilates Barre "Yêu lấy chính mình" của Hana Giang Anh.

Bạn đang muốn mở phòng gym nhưng chưa biết cần bao nhiêu vốn? Tìm hiểu chi tiết chi phí setup phòng gym theo từng quy mô (nhỏ, vừa, lớn) để có kế hoạch đầu tư hiệu quả và thành công.

Bạn muốn trở thành huấn luyện viên Fitness chuyên nghiệp? Khám phá lộ trình hoàn chỉnh, từ việc học tập kiến thức, rèn luyện kỹ năng đến xây dựng thương hiệu cá nhân, để thành công trong lĩnh vực fitness đầy tiềm năng.

Chi phí mở phòng tập Yoga là bao nhiêu? Tìm hiểu chi tiết các khoản đầu tư cần thiết, từ thuê mặt bằng, trang thiết bị đến marketing và vận hành, để lên kế hoạch kinh doanh phòng tập Yoga hiệu quả và thành công.

Bạn đang tìm hiểu về tiềm năng kinh doanh phòng gym? Bài viết này sẽ giải đáp câu hỏi "Mở phòng gym có lời không?" và cung cấp những chiến lược hiệu quả để tăng doanh thu, tối ưu hóa lợi nhuận cho phòng tập của bạn.

Dynamic Yoga là gì? Khám phá sức mạnh của Yoga chuyển động, từ việc tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai đến cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Tìm hiểu về các loại hình Dynamic Yoga phổ biến, lợi ích vượt trội và hướng dẫn tập luyện ngay hôm nay!

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện nhẹ nhàng để giải tỏa căng thẳng và tăng cường sức khỏe? Yin Yoga là câu trả lời! Khám phá ngay Yin Yoga là gì và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho cả thể chất lẫn tinh thần.