Bài viết

Tập Pilates có tốt không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về lợi ích của tập pilates, lưu ý khi tập luyện và các bài tập phù hợp cho người mới bắt đầu.

Tập Pilates có giảm cân không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện nhẹ nhàng mà hiệu quả để cải thiện vóc dáng và sức khỏe.

Emma Pilates là một trong những hệ thống phòng tập Pilates uy tín tại Việt Nam, với nhiều chi nhánh trải dài khắp các tỉnh thành. Nơi đây thu hút đông đảo học viên bởi chất lượng dịch vụ tốt, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và cơ sở vật chất hiện đại.

MBS Pilates là hệ thống studio Pilates hàng đầu Việt Nam, với hơn 10 cơ sở sang trọng tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. MBS Pilates mang đến trải nghiệm tập luyện Pilates đẳng cấp, phù hợp với mọi trình độ, từ người mới bắt đầu đến những người tập chuyên nghiệp.

Pilates là môn thể thao được ưa chuộng bởi những lợi ích tuyệt vời mang lại cho sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng IGA Pilates khám phá tập Pilates có tác dụng gì, những tác dụng của tập Pilates và lý do vì sao nó được xem là bí quyết "lột xác" cho cơ thể và tinh thần.

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện hiệu quả và thú vị? Zumba và Pilates là hai lựa chọn phổ biến với những ưu điểm riêng biệt. Hãy cùng IGA Pilates tìm hiểu sự khác biệt Zumba và Pilates về mục tiêu, cường độ, kỹ thuật, tác động và phù hợp với ai để lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về hai thiết bị ít được biết đến hơn nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời của Pilates, đó là Cadillac và Tower.

Kéo dãn cơ là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Nó giúp tăng phạm vi chuyển động, giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.

Yoga là loại hình tập luyện phù hợp với mọi người, từ trẻ em đến người cao tuổi, từ người khỏe mạnh đến người có bệnh lý. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của mình, yoga là một lựa chọn tuyệt vời. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tất tần tật lợi ích của yoga đối với sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, sắc đẹp hay sinh lý của người tập.

Theo chuyên gia vật lý trị liệu Brent Anderson, 90% trong số chúng ta sẽ trải qua ít nhất một cơn đau lưng dưới trong đời. Rất có khả năng bạn sẽ nghe thấy lời khuyên: "Đau lưng ư? Bạn nên thử tập Pilates."

Máy tập Pilates cải tiến ngày càng phổ biến, mang đến nhiều lựa chọn đa dạng cho người tập. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, việc sử dụng các thiết bị này cũng tiềm ẩn một số rủi ro cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Bài viết này sẽ phân tích những lo ngại phổ biến về máy tập Pilates cải tiến và cung cấp lời khuyên cho người tập để đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện.

Được tìm thấy trong các studio Pilates cao cấp, các cơ sở thể dục và nhượng quyền thương mại, câu lạc bộ golf, khách sạn và phòng tập gym tại nhà, được sử dụng bởi các vận động viên ưu tú và giải trí, nhân viên văn phòng, phụ nữ trước và sau sinh, người nổi tiếng và khách hàng phục hồi chức năng, máy tập Pilates Reformer là một trong những dụng cụ tập luyện đa năng và hiệu quả nhất trên thị trường.