Bài viết

Thoát vị đĩa đệm gây đau đớn và khó chịu, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị phổ biến, nhưng liệu tập Pilates tại nhà có thể là giải pháp thay thế hiệu quả?

Thoái hóa cột sống lưng gây đau đớn và hạn chế vận động? Khám phá ngay những phương pháp vật lý trị liệu tiên tiến nhất hiện nay giúp giảm đau, phục hồi chức năng và cải thiện chất lượng cuộc sống. An toàn, hiệu quả, không phẫu thuật.

Bạn đam mê Yoga và mong muốn trở thành huấn luyện viên chuyên nghiệp? Khám phá ngay những điều kiện cần thiết để biến ước mơ thành hiện thực. Từ kiến thức chuyên môn, kỹ năng thực hành đến chứng chỉ quốc tế, tất cả sẽ được bật mí trong bài viết này.

Khám phá Pilates – phương pháp tập luyện lý tưởng để phục hồi chấn thương. Tăng cường sức mạnh, linh hoạt và thăng bằng một cách an toàn và hiệu quả. Tìm hiểu thêm về lợi ích của Pilates ngay hôm nay!

Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 15 ứng dụng Pilates online được yêu thích nhất hiện nay, giúp bạn dễ dàng lựa chọn ứng dụng phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của mình.

Khám phá những bài tập Pilates với bóng hiệu quả để đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng, đồng thời tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt cho toàn bộ cơ thể.

Bật mí bí quyết giữ dáng thon gọn, săn chắc và quyến rũ của nữ diễn viên Son Ye Jin tập Pilates. Khám phá hành trình tập luyện, các bài tập hiệu quả và chế độ ăn uống khoa học giúp cô luôn tỏa sáng.

Pilates hay Yoga? Đâu là lựa chọn tốt hơn để giảm cân và tăng cường sức khỏe? Cùng tìm hiểu sự khác biệt, lợi ích và tác động của Pilates và Yoga trong bài viết này để tìm ra phương pháp tập luyện phù hợp nhất với bạn.

Pilates – Bộ môn luyện tập đang "làm mưa làm gió" trên khắp các diễn đàn làm đẹp, được ca tụng như một phương pháp thần kỳ giúp "lột xác" vóc dáng chỉ sau 28 ngày.

Khám phá 5 động tác Pilates đơn giản nhưng hiệu quả giúp săn chắc cơ mông và đùi. Tập luyện Pilates thường xuyên để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe toàn diện.

Chấn thương khiến bạn đau đớn và hạn chế vận động? Đừng lo lắng, vòng tập Pilates sẽ là "trợ thủ" đắc lực giúp bạn phục hồi nhanh chóng và an toàn. Với 10 bài tập đơn giản mà hiệu quả dưới đây, bạn sẽ sớm lấy lại sức mạnh, sự dẻo dai và tự tin trong vận động. Khám phá ngay sức mạnh phục hồi kỳ diệu của vòng tập Pilates!

GA Pilates, thương hiệu thiết bị Pilates "Made in Vietnam" góp phần đưa bộ môn này đến gần hơn với mọi người Việt, kiến tạo cộng đồng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.