Top 12 dụng cụ tập Pilates hiệu quả, chất lượng nhất 2025

Pilates là một phương pháp tập luyện nổi tiếng giúp cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng cơ thể. Để tối ưu hiệu quả tập luyện, việc lựa chọn các dụng cụ tập phù hợp đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây IGA Pilates xin chia sẻ danh sách 12 dụng cụ tập Pilates tại nhà hiệu quả nhất, được đánh giá cao bởi các chuyên gia và người tập luyện trên toàn thế giới.

1. Top 12 dụng cụ tập Pilates tại nhà hiệu quả nhất

Dưới đây là 12 dụng cụ tập Pilates phổ biến nhất mà bạn có thể sử dụng tại nhà:

• Máy Pilates Reformer
• Thảm Pilates (Pilates Mat)
• Máy tập Cadillac (Trapeze Table)
• Pilates Wunda Chair (Ghế Wunda)
• Pilates Ladder Barrel (Thùng thang Pilates)
• Vòng Pilates (Magic Circle)
• Máy tập Spine Corrector (Pilates Arc)
• Cột Ped-O-Pul
• Reformer Tower Pilates (Tháp Pilates)
• Con Lăn Bọt (Foam Roller)
• Bóng Tập Pilates (Pilates Ball)
• Dây Kháng Lực (Resistance Band)

1.1 Máy Pilates Reformer

Máy Pilates Reformer là một thiết bị tập luyện chuyên dụng, được thiết kế với băng trượt di động, dây cáp và lò xo điều chỉnh lực cản. Thiết bị này hỗ trợ bạn thực hiện hàng trăm bài tập từ cơ bản đến nâng cao, giúp tập luyện toàn thân.

Reformer Pilates giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng độ linh hoạt và cải thiện tư thế. Ngoài ra, máy Reformer còn được sử dụng rộng rãi trong vật lý trị liệu để hỗ trợ phục hồi chức năng sau chấn thương.

>>>> Máy tập Reformer Pilates IGA Pilates giá chỉ từ 18.000.000 đồng

1.2 Thảm Pilates (Pilates Mat)

Thảm Pilates là dụng cụ cơ bản nhất trong Pilates, được thiết kế dày hơn thảm yoga để bảo vệ cột sống và các khớp khi tập luyện. Thảm thường được làm từ cao su hoặc xốp chất lượng cao.

Thảm Pilates hỗ trợ thực hiện các bài tập như kéo giãn cơ, tăng cường cơ bụng và bảo vệ cột sống khỏi chấn thương. Đây là phụ kiệm tập Yoga cũng như Pilates lý tưởng cho người mới bắt đầu.

1.3 Máy tập Cadillac (Trapeze Table)

Máy tập Cadillac (Trapeze Table) là một thiết bị cao cấp với khung lớn, dây cáp, lò xo và thanh đỡ. Nó được thiết kế để hỗ trợ các bài tập Pilates nâng cao, đặc biệt tập trung vào giãn cơ và tăng cường sức mạnh.

Bàn Cadillac giúp tăng cường sức mạnh toàn thân, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ phục hồi chức năng. Đây là thiết bị lý tưởng cho những ai muốn tập luyện chuyên sâu hoặc cần phục hồi sau chấn thương.

>>>> Xem ngay Pilates Cadillac Reformer giá chỉ từ 20.000.000 đồng

1.4 Pilates Wunda Chair (Ghế Wunda)

Ghế Wunda là một dụng cụ nhỏ gọn, được thiết kế với bàn đạp và lò xo để hỗ trợ các bài tập tập trung vào cơ bụng, lưng và chân. Nhờ thiết kế linh hoạt, ghế này có thể sử dụng ở nhiều không gian khác nhau.

Thiết bị giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sự cân bằng và hỗ trợ các bài tập toàn thân. Pilates Wunda Chair phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người tập luyện nâng cao.

Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tập luyện tại nhà hoặc trong các phòng tập có diện tích hạn chế.

1.5 Pilates Ladder Barrel (Thùng thang Pilates)

Thùng thang Pilates hay Pilates Barrel là một dụng cụ có thiết kế hình cong, được làm từ gỗ hoặc kim loại, giúp hỗ trợ kéo giãn cơ bắp, chỉnh sửa tư thế và tăng cường sự linh hoạt.

Thiết bị này giúp cải thiện tư thế, giảm đau lưng và tăng cường sự linh hoạt của cột sống. Thùng thang Pilates Ladder Barrel đặc biệt hữu ích cho những người gặp vấn đề về tư thế hoặc muốn tăng khả năng kéo giãn cơ thể.

>>>> Pilates Ladder Barrel IGA chỉ 9.000.000 đồng

1.6 Vòng Pilates (Magic Circle)

Vòng Pilates, hay còn gọi là Magic Circle, là một vòng tròn linh hoạt với hai tay cầm, được sử dụng để tạo lực cản trong các bài tập Pilates.

Vòng Pilates giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp ở vùng tay, chân và bụng. Đây là dụng cụ nhỏ gọn, dễ mang theo và phù hợp cho mọi cấp độ tập luyện.

Magic Circle rất lý tưởng cho những buổi tập tại nhà hoặc khi đi du lịch vì tính di động cao. Giá của vòng Pilates dao động từ 350 ngàn đến 1 triệu đồng, phù hợp với mọi đối tượng.

1.7 Máy tập Spine Corrector (Pilates Arc)

Arc Barrel (hay còn gọi là Spine Corrector hoặc Pilates Arc) là một dụng cụ nhỏ gọn, được thiết kế với hình dạng cong để hỗ trợ các bài tập Pilates. Nó thường được làm từ gỗ hoặc nhựa bọc đệm mềm, giúp người tập thoải mái khi thực hiện các bài tập kéo giãn, tăng cường và điều chỉnh tư thế.

Máy Spine Corrector có những ưu điểm so với các loại máy tập Pilates khác như:

• Hỗ trợ kéo giãn cột sống, tăng linh hoạt và phục hồi các cơ vùng lưng, cổ, vai, hông.
• Cải thiện tư thế, điều chỉnh các vấn đề về cột sống như gù lưng.
• Tăng cường cơ bụng, lưng, mông và đùi hiệu quả.
• Phát triển khả năng kiểm soát cơ thể, tăng sức mạnh cơ lõi và cải thiện thăng bằng.
• Giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương.

>>>> Mua ngay Pilates Spine Corrector giá rẻ chỉ 1.922.000 đồng

1.8 Cột Ped-O-Pul

Cột Ped-O-Pul là dụng cụ tập Pilates ít phổ biến nhưng rất hiệu quả. Với thiết kế gồm một cột thẳng đứng, dây cáp và lò xo, thiết bị này giúp cải thiện tư thế, tăng cường cơ vai và cánh tay.

Ped-O-Pul phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn người tập nâng cao, đặc biệt là những ai muốn cải thiện sự cân bằng và ổn định cơ thể. Giá của cột Ped-O-Pul dao động từ 7 triệu đến 20 triệu đồng.

1.9 Reformer Tower Pilates (Tháp Pilates)

Reformer Tower Pilates là phiên bản thu nhỏ của bàn Cadillac, được thiết kế để gắn vào tường hoặc khung cố định, có dây cáp và lò xo để hỗ trợ các bài tập.

Đây là dụng cụ lý tưởng cho những người tập Pilates tại nhà nhưng không có nhiều không gian. Tower Pilates hỗ trợ tập luyện các bài tập toàn thân, cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt trong không gian nhỏ gọn.

>>>> Tìm hiểu thêm: Reformer Tower có mức giá chỉ từ 25.500.000 đồng

1.10 Con Lăn Bọt (Foam Roller)

Con lăn bọt hay con lăn massage là một dụng cụ hình trụ được làm từ bọt EVA hoặc xốp cứng, được dùng để massage cơ và hỗ trợ giãn cơ.

Dụng cụ này đem lại những lợi ích như:

• Giảm căng thẳng cơ bắp và tăng tuần hoàn máu.
• Hỗ trợ phục hồi sau tập luyện và giảm đau cơ.
• Tăng cường sự linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương.

1.11 Bóng Tập Pilates (Pilates Ball)

Bóng tập Pilates (hay bóng swiss, bóng yoga) là một dụng cụ hình cầu, được làm từ chất liệu cao su PVC hoặc TPE bền, đàn hồi tốt. Bóng Pilates có nhiều kích thước khác nhau, thường dao động từ 15 cm đến 85 cm, phù hợp cho các bài tập tăng cường sức mạnh, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ phục hồi cơ thể.

Lợi ích của bóng tập pilates như:

• Tăng sự linh hoạt và hỗ trợ các bài tập cơ bụng, lưng và chân.
• Giúp cơ thể đạt được sự ổn định và cân bằng tốt hơn.
• Phù hợp với mọi đối tượng, từ người mới tập đến người đã có kinh nghiệm.

1.12 Dây Kháng Lực (Resistance Band)

Dây kháng lực (Resistance Band) là một dụng cụ tập luyện đơn giản nhưng hiệu quả, được làm từ cao su tự nhiên hoặc chất liệu đàn hồi cao. Dây kháng lực có nhiều loại với mức độ đàn hồi khác nhau (từ nhẹ đến nặng), phù hợp với các bài tập Pilates cũng như các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp toàn thân.

Dưới đây là những lợi ích nổi bật mà dây kháng lực mang lại:

• Tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp phát triển cơ tay, chân, mông, bụng và lưng
• Cải thiện linh hoạt và hỗ trợ kéo giãn cơ, giảm nguy cơ chấn thương.
• Phát triển khả năng thăng bằng và kiểm soát cơ thể
• Hỗ trợ phục hồi chức năng, cho người đang tập vật lý trị liệu hoặc phục hồi sau chấn thương.
• Nhỏ gọn, tiện lợi, dễ mang theo và phù hợp với mọi cấp độ tập luyện.

2. Lời khuyên khi lựa chọn dụng cụ tập Pilates

Khi lựa chọn dụng cụ tập Pilates, bạn cần lưu ý một số yếu tố sau:

• Mục tiêu tập luyện: bạn cần xác định mục tiêu tập luyện của mình là gì để lựa chọn dụng cụ phù hợp. Ví dụ, nếu bạn muốn cải thiện sức mạnh, bạn nên chọn các dụng cụ như tạ tay hoặc bóng tạ. Nếu bạn muốn cải thiện sự dẻo dai, bạn nên chọn các dụng cụ như bóng Swiss hoặc dây kháng lực.
• Khả năng thể chất: Bạn cần cân nhắc khả năng thể chất của mình khi lựa chọn dụng cụ tập luyện. Nếu bạn mới bắt đầu tập Pilates, bạn nên bắt đầu với các dụng cụ đơn giản và dần dần tăng dần mức độ khó khăn khi bạn đã quen với các bài tập.
• Khoản ngân sách: Dụng cụ tập Pilates có thể có giá thành khác nhau. Bạn nên cân nhắc khoản ngân sách của mình khi lựa chọn dụng cụ tập luyện.

3. IGA - địa chỉ cung cấp dụng cụ tập Pilates chính hãng giá tốt

IGA là một trong những cửa hàng thể thao lớn nhất ở Việt Nam. IGA cung cấp nhiều loại dụng cụ tập Pilates chính hãng với giá cả phải chăng. Dưới đây là một số ưu điểm của IGA khi mua dụng cụ tập Pilates:

• Chất lượng sản phẩm: IGA cam kết cung cấp các dụng cụ tập Pilates chính hãng, uy tín. Các sản phẩm được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường.
• Giá cả phải chăng: IGA luôn nỗ lực mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng với giá cả tốt nhất. IGA thường xuyên có các chương trình khuyến mãi, giảm giá hấp dẫn.
• Dịch vụ khách hàng: IGA có đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng. IGA cũng có chính sách giao hàng tận nơi và đổi trả miễn phí trong vòng 7 ngày, giúp bạn mua sắm thuận tiện và dễ dàng.

Bài viết trên đây chắc hẳn đã giúp cho bạn phần nào hiểu thêm về các dụng cụ tập Pilates. Luyện tập bộ môn này tại nhà hay phòng tập đều rất tốt và lợi ích tuyệt vời từ bộ môn Pilates sẽ giúp cho bạn phải bất ngờ đấy. Để đạt được kết quả cao nhất thì bạn nên xác định được thể chất của mình và lựa chọn dụng cụ tập Pilates phù hợp để luyện tập đúng động tác, mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo Pilates dụng cụ tại website của IGA hoặc liên hệ Hotline 0965 282 620 để được hỗ trợ tư vấn nhanh chóng!