Currently Empty: 0 ₫
Hướng dẫn tập Pilates Side Kick Kneeling đúng cách
Pilates Side Kick Kneeling là một bài tập tuyệt vời giúp tăng cường sức mạnh cơ core, làm săn ...
Bài viết
Pilates Leg Pull – Back: Hướng dẫn chi tiết và lợi ích
Pilates Leg Pull – Back không chỉ tăng cường sức mạnh cơ core mà còn cải thiện sự dẻo ...
Bài tập Pilates Swimming: Lợi ích, cách thực hiện & Lưu ý
Pilates Swimming là một bài tập tuyệt vời trong phương pháp Pilates, giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng, ...
Pilates Leg Pull – Front: Thử thách cơ bụng & Giảm mỡ thừa
Pilates Leg Pull – Front là một động tác Pilates nâng cao, không chỉ thử thách cơ bụng, giúp ...
Bài tập Pilates Hip Twist tại nhà: Không cần dụng cụ, hiệu quả bất ngờ
Pilates Hip Twist với chỉ một tấm thảm tập và vài động tác đơn giản, bạn có thể thực ...
Nên tập Pilates bao nhiêu lần một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất?
Bạn nên tập Pilates bao nhiêu lần một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất? Đây là câu hỏi ...
Pilates Teaser cho người mới bắt đầu: Hướng dẫn chi tiết
Pilates Teaser là một bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cơ core, cải thiện sự thăng ...
Pilates Side Kick: Bài tập săn chắc cơ bụng, đùi và hông hiệu quả
Bạn đang tìm kiếm một bài tập toàn diện giúp săn chắc cơ bụng, đùi và hông hiệu quả? ...
Pilates Jack Knife: Hướng dẫn chi tiết & Lợi ích tuyệt vời
Pilates Jack Knife là một bài tập Pilates nâng cao, đòi hỏi sức mạnh cơ bụng và sự kiểm ...
Pilates Shoulder Bridge: Hướng dẫn chi tiết cho người mới tập
Bạn đã từng nghe đến Pilates Shoulder Bridge? Đây là một bài tập phổ biến trong Pilates, được nhiều ...
