Currently Empty: 0 ₫
Bài tập Pilates Rocking: cơ xương chắc khỏe
Với bài tập Pilates Rocking, người tập sẽ được trải nghiệm cảm giác uốn cong cơ thể tuyệt đối, ...
Bài viết
Tư thế Chiến binh 3: Sức mạnh dẻo dai và cân bằng của cơ thể
Với các bài tập tư thế Chiến binh 1 và tư thế Chiến binh 2 giúp bạn cải thiện ...
Hướng dẫn tập Tư thế Chiến binh 1 giúp đạt hiệu quả cao
Tư thế Chiến binh 1 là một trong những động tác cơ bản trong chuỗi bài tập yoga, mang ...
Khám phá tư thế chiến binh 2 – động tác rèn sức mạnh thể chất và tinh thần
Tư thế Chiến binh 2 là động tác nối tiếp sau tư thế Chiến binh 1, tái hiện hình ...
Tăng cường sức mạnh cơ lõi cùng Reverse Planche
Reverse planche là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả trong việc tăng cường cơ lõi, cải thiện tư thế ...
Tăng cường sức mạnh cơ vai cùng Shoulder Press
Shoulder Press là bài tập quan trọng giúp phát triển cơ vai săn chắc và tăng cường sức mạnh ...
Phát triển cơ vai và ngực cùng Pike Push Up
Pike Push Up là một bài tập thể dục phổ biến và hiệu quả giúp phát triển cơ vai ...
Pilates Side Bend: Bài tập xây dựng cơ lõi, ổn định vai
Nếu bạn đang tìm một bài tập để nâng cao sự linh hoạt cơ lõi, cải thiện sự dẻo ...
Mách bạn: 9 tư thế yoga ngồi giúp cải thiện sức khỏe
Với các tư thế ngồi trong yoga, bất kì ai cũng có thể thực hiện được các động tác ...
Hướng dẫn tập tư thế cánh cung giúp tăng cường sức mạnh
Với các tư thế yoga sẽ có những bài tập và lợi ích, hiệu quả khác nhau đối với ...
