Currently Empty: 0 ₫
6 nguyên tắc của phương pháp tập Pilates bạn cần biết
Để tập Pilates hiệu quả, không chỉ cần kiên trì mà còn phải hiểu đúng phương pháp. Một trong ...
Bài viết
Gợi ý bài tập yoga chữa đau lưng vai gáy chỉ 15 phút mỗi ngày
Đau lưng, vai gáy là tình trạng phổ biến ở người làm việc văn phòng, ít vận động hoặc ...
Tập yoga nên uống nước gì? 5 loại nước giúp tăng hiệu quả và thanh lọc cơ thể
Tập yoga nên uống nước gì? Để vừa giữ năng lượng, vừa hỗ trợ thải độc hiệu quả? Việc ...
Trước khi tập yoga nên ăn gì để tập luyện có hiệu quả?
Bạn đang băn khoăn trước khi tập Yoga nên ăn gì để vừa đảm bảo năng lượng, vừa hỗ ...
Hướng dẫn tập tư thế Vặn mình đúng cách
Tư thế vặn mình trong yoga là một trong những động tác yoga phổ biến, vừa giúp tăng cường ...
Tìm hiểu về tư thế vũ công đỉnh cao trong Yoga
Là một trong những tư thế yoga đẹp và mạnh mẽ nhất, tư thế vũ công là sự kết hợp ...
Tập Pilates đốt bao nhiêu calo? Top 10 bài tập giúp đốt calo hiệu quả
Nhiều người vẫn băn khoăn tập Pilates đốt bao nhiêu calo, và liệu bộ môn này có thực sự ...
Xây dựng chế độ ăn cho người tập yoga khoa học và hiệu quả
Một chế độ ăn cho người tập yoga không chỉ đơn thuần là ăn uống lành mạnh mà còn ...
Bài tập Pilates giảm mỡ bụng: bí quyết để sở hữu vòng eo con kiến
Bạn đang loay hoay tìm cách đánh tan mỡ bụng cứng đầu mà không cần đến những buổi tập ...
Hướng dẫn thực hiện tư thế tam giác trong yoga đúng kỹ thuật
Tư thế tam giác là một trong những tư thế nền tảng trong yoga, giúp tăng cường sự dẻo ...
