Currently Empty: 0 ₫
Hướng dẫn chi tiết bài tập Pilates Open Leg Rocker
Bài tập Pilates Open Leg Rocker là một động tác thú vị và đầy thử thách, đòi hỏi sự ...
Bài viết
Pilates Single Leg Stretch: săn chắc cơ bụng, đùi
Bạn đang tìm kiếm một bài tập Pilates giúp săn chắc cơ bụng, thon gọn đùi và cải thiện ...
Pilates Double Leg Stretch Hướng dẫn tập đúng cách cho người mới
Bạn đã bao giờ nghe đến bài tập Pilates “kéo giãn hai chân” với khả năng đốt cháy mỡ ...
Pilates Rolling Like a Ball hướng dẫn chi tiết
Đau lưng, mỏi cổ, cột sống kém linh hoạt là những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp ...
Pilates Roll Over là gì? Lợi ích và cách thực hiện
Bạn muốn tìm một bài tập Pilates giúp tăng cường sức mạnh cơ core, cải thiện độ dẻo dai ...
Hướng dẫn Pilates One Leg Circle cho người mới
Bạn muốn sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc và đôi chân khỏe đẹp? Hãy thử ngay Pilates ...
12 bài tập Pilates Reformer “must-try” cho người mới bắt đầu
Bạn muốn trải nghiệm một phương pháp tập luyện mới lạ, hiệu quả, vừa giúp cải thiện vóc dáng, ...
Reformer Pilates là gì? 5 Bài tập cơ bản cho người mới
Reformer Pilates bộ môn kết hợp giữa các nguyên tắc cốt lõi của Pilates truyền thống với sự hỗ ...
Pilates Roll Up: Kỹ thuật chi tiết và lợi ích tuyệt vời
Pilates Roll Up, một động tác tưởng chừng đơn giản nhưng lại là bài tập nền tảng đầy thách ...
Pilates Hundred cho người mới: Hướng dẫn chi tiết từng bước
Pilates Hundred – bài tập cốt lõi với 100 nhịp thở – vừa giúp bạn sở hữu vòng eo ...
